superare la paura..

Bene ..dopo l'ultima caduta sulla gradinata del sentiero del gallo, la settimana scorsa, ad oggi mi ritrovo ad aver paura nell'affrontare le discese ...e non solo quelle tecnicissime ma anche quelle che tempi addietro, parlo di prima della settimana scorsa, non mi preoccupavano affatto e le affrontavo abbastanza disinvoltamente. Ora invece ho fifa ..si si ..fifa e non so come affrontare il discorso . Oggi con ale siamo partiti da Borgiallo e in sterrato, percorrendo a ritroso una parte del percorso della Yellow Bike siamo arrivati sotto Belice ..da li in asfalto siamo andati a prendere lo sterrato che porta a Frassinetto .. Una bella salita impegnativa resa ancora piu' tosta dalla ghiaia della quale l'hanno riempita per permettere il drenaggio del terreno . Quello che mi ha stupito e' che oggi ho affrontato salite che un tempo trovavo dure e non mi hanno preoccupato affatto .

Da Frassinetto poi , girando per raggiungere l'agriturismo La Baita Fiorita , abbiamo raggiunto Santa Elisabetta . Totale 16.68 km di ascesa in sterrato per 1100 mt di dislivello percorsi in un'ora e 57 min. A Santa abbiamo mangiato abbiamo pranzato : Melone , insalata con tonno e mozzarella di Bufala ..

Alle 14 siamo ripartiti in bici per Borgiallo dove ho lasciato la macchina e i vestiti.

Un bel giro di 24 km veramente impegnativo e bello per chi vuole rinforzare la gamba..richiede infatti forza e equilibrio .. Peccato che nell'unica discesa un po' tecnica alla fine sono scesa .. Ale dice che ci vuole tempo .. speriamo non sia troppo !!! Allego qualche foto fatta lungo lo sterrato che porta da Frassinetto a Santa .. panorami mozzafiato .. peccato che il sole fosse veramente pallido pallido !!!

che giornate!!!

Due giorni di mal di stomaco, e a detta del mio medico , di appendice infiammata! Soluzione , secondo lui : non mangiare cioccolata !!! peccato che e' da fine marzo che non mangio alcun tipo di dolce oltre che nessun tipo di alimento contenente zuccheri aggiunti . Vabbe' .. speriamo che non succeda piu' di star male in questa maniera .. per di piu' le fitte mi hanno colpito mentre mi trovavo in giro per la citta' a piedi, e non riuscendo a camminare, mi sono dovuta coricare su una panchina come una barbona .. che figura!!

Comunque oggi va meglio e ovviamente ho fatto un giro di 30 km, in sterrato, nei dintorni di casa .. In particolare sono andata a farmi in salita uno dei percorsi piu' duri del " Bric Filia" , Gianola, e poi sono salita su fino in cima alla collina del Bric .. In seguito sono andata a fare una bella salita dura in sterrato che noi chiamiamo Morris e porta sopra Castelnuovo nigra. Da li attraversando la strada asfaltata si prende un altro sterrato in salita , che se si va dritto, porta a Pian delle nere e se si svolta a dx porta a una discesona tecnica verso la valchiusella ..

Insomma un bel giro divertente e impegnativo allo stesso tempo .. ma soprattutto in questa estate stramba non abbiamo avuto bisogno di mettere le giacche antivento in discesa !!

Attendo ancora news dal rivenditore di Cannondale di Torino .. credo che ci fara' sapere qualcosa di + la settimana prossima .. sono veramente trepidante con una bambina la sera di natale in attesa dei regali ..

Devo iniziare a lavorare alla tesi .. ebbene si .. finisco addirittura per fare incubi la notte circa l'impossibilita' di laurearmi e cose del genere .. inizio lunedi' .. Lo prometto!

ora vado .. ci sentiamo presto

Barcellona!!

Finalmente avro' occasione di recarmi a Barcellona . Non ci sono mai stata e neanche Alex. A novembre ci faremo una settimana , sempre che riesca ad avere le ferie. Ho gia prenotato il volo e avro' qualche mese per trovare una sistemazione economica.. speriamo perche' non vorrei spendere troppo nella questione albergo anche perche' questa cosa di Barcellona e' venuta fuori solo ieri e quindi non avevo assolutamente messo in programma questa spesa.

Ieri alla fine abbiamo fatto tappa da due rivenditori che mi hanno valutato molto bene la mia Kuota Kup full..ora attendo i preventivi circa le bici .. non vedo l'ora di averli e valutare un eventuale ordine .. In realta' non vedo l'ora di avere tra le mani quel gioellino che e' la cannondale scalpel ..

Stasera ho in previsione un giro in notturna visto che usciro' da lavoro alle 19 e non saro' pronta per partire prima delle 19.45 . Ci tengo molto visto che l'ultima volta che sono uscita in notturna era meta' marzo .

arvetze...

stanca stanca stanca

Oggi e' il mio giorno di riposo e ho deciso di andare in mtb a Santa Elisabetta passando da S.Anna Boschi , colleretto e poi lo sterrato cosiddetto della "Muja" cioe' quello che si trova dopo localita' Moglie e che porta a Santa Elisabetta . 3 km di salita in sterrato durissima dopo 11 km di asfalto sempre in salita con pendenze del 18%.

Oggi non ero molto in forma , gambe stanche e senso di pesantezza di stomaco pero' ho voluto andare su lo stesso . Santa Elisabetta e' un posto magico .. ci vado spesso in bici per dire qualche preghiera e accendere una candela alla madonnina . Cmq sia ci sono arrivata in un'ora e 29 minuti . Nel tragitto , a sant'anna ho trovato delle more gigantesche e , siccome io adoro i frutti di bosco , non mi sono tenuta. Sembrava dicessero :" mangiami dai mangiami " e cosi' ho parcheggiato la bici a lato della strada e mi sono fatta una mega scorpacciata , sperando anche che il mio senso di nausea , provato fino a li, fosse dovuto ad un qualche calo di zuccheri e che , in questo modo, mi sarebbe passato .. Invece nulla .

Al ritorno sono scesa in asfalto fino a Localita' Cossi e poi ho svoltato nel prato , in un tratto che fa parte del percorso della Yello Bike, la gara i mtb che fanno a Borgiallo . Una discesa molto divertente e veloce che porta alla piazza del paese e poi sono ridiscesa verso pianezze passando da uno sterrato che dalla curva dopo borgiallo attraversa la collinetta a lato .

In due ore ero a casa con una fame tremenda e la stanchezza mista a sonnolenza che spesso mi prende quando sono stanca.

Credo che questo sia anche dovuto al turno serale di ieri . Fare sera e' controproducente per l'allenamento ma purtroppo mi tocca. Per domani per fortuna ho trovato un cambio turno e finiro' di lavorare alle 19 anziche' a mezzanotte ..

Piu' tardi vado a vedere un paio di negozi cannondale a torino .. Non vedo l'ora ..

Le sabbionere

Oggi corsa in sterrato ..ecco uno dei percorsi che preferisco .. Le sabbionere .. le prendo a partire da Santa Lucia, sopra Cuorgne' , e poi tutto in sterrato si arriva a Prascorsano .. un percorso proprio bello in mezzo al bosco ... oggi ho anche incontrato uno scoiattolo .. :)

Peccato che quando piove il terreno sia molto simile alle sabbie mobili ...da qui il nome "Sabbionere" .. Ieri invece ..ho affrontato in bici il Sentiero del Gallo .. L'ho trovato piuttosto duretto ..mi sono anche fatta un bel capitombolo al fondo di una gradinata che si trova lungo il percorso .. allego altre foto ..

ora saluto.. tocca affrontare due settimane di turno serale e oggi e' il primo giorno

... a presto

Tornati

si si ..siamo tornati a casa .. Piemonte .. ieri clima cosi' cosi' ma non importava visto che abbiamo dedicato la giornata a cercare negozi cannondale dove trovare la scalpel ad un prezzo umano .. o quasi .. Ebbene si ... ci siamo innamorati e credo proprio che alla fine prenderemo lo scalpello cannondale . Purtroppo molti negozi erano ancora chiusi per ferie ma da martedi' riaprono e , visto che sono di riposo da lavoro andro' a dare un'occhiata a torino ...

Oggi invece abbiamo dedicato la mattinata alla nostra scampagnata preferita a Mares .. 1600 di altitudire per 18 km di salita di cui 10 in asfalto e gli altri in sterrato con gli ultimi tre km veramente duri .. ebbene .. ho superato il mio miglior tempo .. da 2 ore e 07 sono passata a 1 ora e 47 min ... con zaino supercarico visto che avevo con me il mio pranzo ( pasta e insalata e frutta con relativo condimento di cui allego foto .. )

sono abbastanza stupita ... in genere dopo le escursioni nelle colline toscane, quando torno ad affrontare le salite gianduiotte soffro soffro soffro ..e invece, oggi mi sembrava un tragitto corto e sopportabile..merito forse delle lunghe escursioni in asfalto unite all'alimentazione perfetta degli ultimi mesi e alle ultime uscite nei giri in sterrato toscani affrontati al massimo dell'impegno .

comunque sia..mi sta balenando l'idea di affrontare qualche gara e vedere come va..

allego qualche foto di oggi e di "ieri" , anno 2006, quando con Diego ( amicissimo e mio testimone di nozze) a Mares ci siamo andati con la neve!!!

.. ora vado che domani , domenica mattina .. si torna a lavorooo

duble barattti --

Ieri nuovamente Baratti e Punta falcone ma con il nostro amico Loris .. Questo percorso non stanca mai ..e' talmente divertente a livello ciclistico e bello paesaggisticamente parlando che lo faresti tutti i giorni se potessi .. Ale e' riuscito a trovare dei buoni settaggi per la Scalpel in prova e si e' divertito molto nonche' convinto della spettacolarita' del mezzo di cui tutti tessono le lodi .

Poi al ritorno a scambiato con la Rush di Loris che e' piu' da discesa .. Insomma non ci siamo fatti mancare niente

Ora mi appresto a fare il mio ultimo giro di agosto nella campagna toscana .. stasera siamo di ritorno a casa in modo da avere un paio di giorni per girare per negozi di bici in modo da avere qualche preventivo ..

se tutto va bene si cambia bici e magari si fa qualche garetta il prossimo anno ..

Ora mi preparo ... tocca a me provare la scalpel oggi ..

a presto

Baratti

Eccoci ad affrontare il giro i Baratti il nostro giro preferito quando veniamo qui in toscana .. si lascia la macchina dopo San vincenzo e ci si inoltra nella pineta ...si arriva a Baratti e attraversando , lungo un percorso in single track , tutta la costa si arriva a Punta Falcone ..di fronte all'isola 'elba .. nel tragitto ..profumo di pino e macchia mediterranea e paesaggi mozzafiato a picco sul mare ... single trak e shicane e salite tecniche ..

un giro veramente meraviglioso che termina in uno sterrato che porta a Populonia bassa dove ci sono gli scavi ..

In questo giro abbiamo avuto modo di provare la Scalpel Cannondale che abbiamo trovato in prova presso un rivenditore di cecina .. Siamo ancora un po' perplessi ma il telaio e' proprio bello ..

Tornando al nostro giro .. sono 39 km circa veramente meravigliosi .. al ritorno la salita che si trova sul percorso l'abbiamo fatta completamente al sole, erano le 12.15, con il caldo che ti sciolgieva le membra .. abbiamo desiderato una fetta di anguria talmente tanto da riuscire ad trovarla dal "lurido" o altrimenti detto Porchettaro che e'solitamente parcheggiato dove normalmente lasciamo la macchina ..

ora vado a tirarmi al mare con il materassino ... nn vedo l'ora ..

alla prox

Ulivi ...

Ieri giro in sterrato con Fabio da Marina di Bibbona verso la magona dalla quale siamo scappati per colpa dei tafani.. Fabio è un carissimo amico e compagno di giri in bici qui in toscana . Lo abbiamo conosciuto 4 anni fa in occasione della GF Costa degli etruschi per la quale si occupa delle iscrizione e .. anche .. pubbliche relazioni.

Una splendida giornata e una cena eccellente al ristorante delle esperidi .. stamani la pioggia ha rinfrescato il clima e direi che in spiaggia , stasera si stava con un giacchina addosso . Il mare si e' placato .. da una settimana non faceva che occhieggiare e finalmente stasera lo abbiamo rivisto calmo e pacato ..

Nel pomeriggio e' tornato il sole e abbiamo fatto una pedalata verso castagneto .. in mezzo agli ulivi .. che profumi ragazzi .. se solo potessi farvi sentire ..

vabbe' .. ora saluto..esco a trovare Loris che espone le sue sculture a Casale M.mo.. alla prox..

"Utenna " io ti ucciderò ..sei troppo stupido per vivere !

Ricordate la canzone ??

Io si e si addice alla situazione in cui mi sono , ci siamo , in molti, imbattuti ieri sera .

14 agosto: fuochi sulla spiaggia .. tutta la popolazione di Marina di Bibbona si e' riversata in piazza del forte e in spiaggia per ammirare i fuochi che vengono lanciati sul mare e dal contatto con esso esplodono in una miriade di colori e forme illuminando il cielo ..

Molti hanno occupato le poltrone dello stabilimento balneare e altri si sono portati chi la sedia chi la coperta chi nulla per sedersi sulla spiaggia e ammirare lo spettacolo ... ed ecco che 4 "Utenne" , a dirla da livornese, si sono stagliate in piedi sul bagnasciuga, incuranti delle richieste di tutti noi li dietro che li imploravamo di sedersi in modo da permetterci di vedere i fuochi e magari , fare qualche foto .. Ma nulla !!! Sordi e pure " zozzoni".. al punto da fumare e gettare la cicca direttamente in acqua .. E poi ci si lamenta dell'immondizia napolatana .. VERGOGNA !!!

Qualche foto comunque siamo riusciti a farla ..

Per il resto ..ieri ho fatto girare un po' il ginocchio acciaccato in un bel giro verso la macchia della magona ..

allego qualche foto

Oggi invece il clima non e' dei migliori ma se non piove si esce in bici ugualmente .. A presto ..

Meravigliosa Creatura

nessun commento ulteriore se non che in Italia ha un prezzo improponibile - piu' di 6000 euro- mentre in USA la si trova in negozio a 4100 dollari ..praticamente 2000 euro ..

Che gli importatori ci lucrino un pochetto??

vabbe' ..chissà se rimarrà un sogno oppure se potro' finalmente averla un giorno ?

...

finalmente le ruote grassssssssseeeeeee

Stamani finalmente un giro in mtb .. grazie a Loris, un nostro caro amico toscano, e alla sua nuova Rush Cannondale ( uno splendore che mi ha fatto venire sempre piu' voglia di cambiare la mia cara Kuota Kup ), con il quale ci siamo incontrati alle 9.30 ..

Ecco 53 km veramente belli , fatti di strade bianche , "Mangia e Bevi" cioe' salitelle e discese che si alternano in un continuo splendido paesaggio

Start dalla rotonda fuori marina di Bibbona ..e via in sterrato a tutta fino a Bibbona e poi fino a Bolgheri attraverso uliveti e splendide vigne di Sassiccaia. Poi sterrato ad aggirare da dietro Castagneto Carducci .. E per la serie che non mi voglio far mancare proprio nulla, mi sono pure fatta l'ennesimo volo in discesa a tutta nella "discesa delle rotone" , cosi' si chiama e Loris dice che mi contendo la caduta con molti altri e che la discesa delle rotone e' molto famosa proprio perche' piuttosto tecnica . Io dico che che andavo veramente forte e ho sbagliato traiettoria infilanomi in una rotaia naturale creata dall'acqua sul terreno.. Ho frenato per cercare di uscire ed ecco ... ho capitombolato sui sassi e ho "vinto" un po' di lividi e qualche sbucciatura sul ginocchio .

Comunque sono veramente soddisfatta .. Amo questo sport .. i profumi del bosco che ti permette di respirare .. le sensazioni di liberta' che ti da ..

Ora basta che divento noiosa .. Domani altro giro del quale spero di poter allegare qualche foto .. (oggi eravamo abbastanza di corsa un po' per il caldo e un po' per l'ora) ...

NEl pomeriggio ci siamo meritati una bella dormita in spiaggia ..

sempre piu' gremita di gente dato che il ferragosto si avvicina ..

stasera passeggiata e riposo davanti a un film ..

A prestissimo ...

LA PIZZA DEL CAPPELLACCIO

E dunque abbiamo fatto uno strappo alla regola nella nostra dieta sportiva che va avanti da aprile di quest'anno .. e abbiamo sforato con un paio di pizze , assolutamente vietate, del ristorante "il cappellaccio" che si trova a Castagneto Carducci . Io e Ale consigliamo una pizza a dividere in due .. e' meravigliosa , buonissima , con ingredienti di altissima qualita' e GIGANTESCA ..

Lo consiglio a chiunque si trovi nei paraggi ... anche i primi sono buonissimi e abbondanti ..

Da oggi cmq siamo tornati alla solita alimentazione .. bresaola e insalata a pranzo con pane azzimo e stasera fiocchi i latte e insalata ..

Per il momento mi sparo una fresca merenda a base di anguria e yogurt .. poi vado al mare a prendere un po' di sole ..

Londra

Londra !!! Ecco un'altra delle mie passioni .. qui sono nei giorni del mio compleanno .. lei e' sempre magica ..

Abbiamo fatto 5 giorni .. prenotato una tripla in Russel Square , nel B&B nel quale andiamo sempre , a conduzione familiare ed economico .. Una tripla perche' abbiamo convinto Diego, nostro caro amico , a rinunciare a 5 giorni di lavoro per prendersi una prima mini vacanza in due anni .. che non si e' fatto mancare l'ebrezza di ricevere un regalino in testa da un Piccione molto british eh eh

Con noi sono venuti anche 3 colleghi di lavoro , Giancarlo Daniele e Roberta ..

E' stato un bel viaggio ..la mia quarta

volta a Londra ..

Che mega giri in camden town alla ricerca delle giacche da moto repsol e ducati .. e la birrazza nei pub durante l'happy hour ..

e poi ho rivisto Laura e Alessia , rispettivamente compagna di universita' trasferitasi da un paio d'anni e ex collega Omnitel trasferitasi a Londra da circa 4 ..

vi mando un bacio ragazze ..

La Toscana

quest'anno vacanza nella casa del mare in Toscana .. e , ovviamente, giri in mtb a manetta ..

In questi giorni io e Ale, mio marito, abbiamo optato per giri in asfalto per diversi motivi: farsi la "gambina", come dicono da queste parti, e evitare i tafani giganti che si trovano in macchia della magona , dove spesso ci si ritrova a girolare in sterrato ..

Devo dire che l'asfalto mi annoia un po' , non c'e' l'ebrezza dello schivare sassi , l'impegno nella salita ardua , l'adrenalina nella discesa in single trak tra i boschi .. pero' il giro di ieri all'insegna della scoperta di alcuni borghi qui intorno non e' stato male ..

Partenza da Marina di Bibbona e poi Bibbona , Casale Marittimo, Guardistallo Montescudaio e ritorno da Cecina per un totale di 43 km .

Le foto in allegato invece le abbiamo fatte l'altro ieri a Volterra , 98 km andata e ritorno .. non male .. abbiamo preso un caffe' in centro e poi ci siamo diretti al parco vicino al teatro romano per una meritata svacca..si stava divinamente ..venticello fresco e prato morbido ...Peccato per le famiglie con bambini urlanti che si sono avvicendate nelle ore successive a gozzovigliare panini pieni di affettati e focacce fritte sulle panchine vicino a noi ..

E' stato veramente un giro duretto perche' abbiamo trovato sia all'andata che al ritorno vento contrario ma Volterra vale sempre la pena ..

Eccomi qui

Ma comu ti vinni ???
questo e' quanto mi e' stato detto dai piu' quando , dopo aver smesso di fumare ho iniziato ad andare in bici e poi in Mountain bike in modo assiduo. E' così che mi sono innamorata dello sterrato , delle sudate estenuanti in sella al "frullino" ...
e chi mi incrociava , amici di famiglia e parenti , di sicula origine, vedendomi in bici e soprattutto , in bici FEMMINA, mi dicevano : Ma comu ti vinni? .. cioè .. "MA COME TI E' VENUTO IN MENTE DI FARE QUESTA FOLLIA??
grazie Maria ..